স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য টিপস

স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য টিপস
ছবি: সংগৃহীত

ত্বক ক্রমাগত বয়স্ক ত্বকের কোষগুলোকে ঝরিয়ে রাখে। তাই, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বলতা বজায় রাখার জন্য ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

 

“প্রত্যেকেরই তাদের প্রিয় ত্বকের যত্নের রুটিন থাকে তবে অস্বীকার করার কিছু নেই যে সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি দিয়ে শুরু হয়। ভারতের বিখ্যাত পুষ্টিবিদ অঞ্জলি মুখার্জি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে কয়েকটি ডায়েট টিপস উল্লেখ করেছেন।

 

আমলকি, নিম, হলুদ এবং মন্জিষ্টার মতো ভেষজ প্রতিদিন গ্রহণ ত্বককে পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এই ভেষজগুলি রক্ত ​​পরিশোধক হিসাবে কাজ করে এবং রক্ত ​​থেকে টক্সিন টেনে আনতে পারে, যার ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।

পুষ্টিবিদ প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার যেমন অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল যা গামা লিনোলিক অ্যাসিড দিয়ে লোড করা হয় এটা ত্বকের জ্বালা রোধ করতে সাহায্য করে।

 এছাড়াও সন্ধ্যার প্রাইমরোজ তেল ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং ত্বকের সামগ্রিক গঠন উন্নত করতেও সাহায্য করে